篮球博彩算不算加时赛 - 肉、油、盐都超标!浙江人膳食习惯得改改了

时间 |2020-01-07 16:48:02

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篮球博彩算不算加时赛,这个礼拜是“全民营养周”,国家卫计委发布了2016版的《中国居民膳食指南》。那么我们浙江人吃得达标吗?今后该怎么吃?家里的饭菜,怎么安排最合理?

2010~2012年,浙江省疾控中心在全省6个地区做过全民营养与健康状况监测工作,从调查结果看,浙江人的肉制品、油、盐、脂肪摄入都严重超标,奶类的摄入却只有推荐量的1/3,豆类也稍显不足。杭州市疾控中心也在同期对杭州居民的膳食营养状况做过调查,同样发现蔬菜、水果摄入不达标的现象。现在,我们就以一位办公室女性白领为例,假设她体重正常,身体活动属于轻度水平,她一天这么吃营养比较均衡:2.5小碗米饭或者等量的馒头、3个手掌心的鱼禽肉蛋、2碗叶菜、1.5杯牛奶、一个中等水果、半小碗豆干以及2.5勺油。

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