www,299、c0m - 那些年被传神了的回奶食物,有几个把你骗了?

时间 |2020-01-01 18:09:28

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www,299、c0m,有人说,怀孕了很惨,怀孕了这个不能吃,那个不能碰,连电器也要少接触,整天蓬头垢面,感觉十个月就好像是老了十岁一样;有人说,生完孩子更惨,不但不敢生病,害怕孩子没照顾,不能吃的食物还是不能吃,就怕一旦吃了没奶水,把宝宝饿到就不好了!那些年你听说过的回奶食物就真的那么厉害吗?其实,你可能是被这些虚假的回奶食物给骗了!

1、母鸡

有人说,刚生完孩子的宝妈是不能吃母鸡的,因为母鸡含有雌性激素,会降低催乳素的催乳功能,造成宝妈乳汁不足。所以给宝妈补身体,只能买公鸡,不能买母鸡。

那么真相到底是什么呢?所谓的母鸡回奶,实际上只是大家的一贯"迷信"思想,到目前为止,不管是国内还是国际,都没有科学的依据,相反,若是从理论上来讲,虽然母鸡的雌性激素略高于公鸡,但是高出的量却非常有限,且在烹饪的过程中,经过高温加热,这些高出的雌性激素可以造成的影响也是很小的,因此,公鸡之与母鸡,并没有太大的区别。

2、燕麦、荞麦

麦芽是会回奶的,所以说,在很多人看来,只要是带有"麦"字的,似乎多少都有些回奶的倾向,在这种思想的指导下,燕麦、荞麦也被列在禁食的食物之列。

那么真相到底是什么呢?实际上,燕麦、荞麦和麦芽的本质是不一样的,它们不但不会造成宝妈回奶,相反,它们还富含丰富的膳食纤维,可以帮助宝妈缓解便秘,是宝妈不得多得的营养品。

3、韭菜

很多人认为韭菜是一种会抑制奶水分泌的食物,所以在宝妈的食物清单中,一般也是不会出现韭菜的。

那么真相到底如何呢?实际上,韭菜回奶同样没有科学依据,只不过相对其他食物来说,韭菜对于奶水还是有一定影响的,它会改变奶水的味道,或许会让有些宝宝不太适应,因此,宝妈们在食用韭菜的时候需要考虑到宝宝的口味和感受,如果他不喜欢这种味道的话,宝妈就最好先克制一下自己的欲望吧!

虽然生完孩子的宝妈在饮食上比怀孕期间有了更为宽松的环境,但是这也并不意味着可以肆无忌惮的吃喝,毕竟妈妈的饮食影响着奶水,而奶水又影响着宝宝的营养,除了上述这些被误导的回奶食物之外,其实现实生活中有一些食物是被证实有回奶效果的,例如我们上述有讲到的麦芽,还有花椒和口服维生素b6,对于这些食物,宝妈们就需要谨慎小心了。